中医学认为，灸法适应症广，安全可靠易学易用，特别适合于家庭保健。病症无论寒热、虚实、阴阳、 表里均可施灸，广泛的运用于各科疾病改善与保健中。炙疗不但可以防病保健，还可以养生美容。通过中医正确的辨证、诊断，辨明疾病的性质、病因、病机，并在相应所属经路腧穴上，采取正确的补或者泻法，使用的正确灸疗方法，达到除去疾病的作用，从而产生中医学里面的形神之美。
按需取穴
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质，从而达到一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前防治疾病，治未病。中医理论的代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究。
【取穴】：关元、气海、其他穴按需要选择
【作用】：艾灸关元穴，可以壮元阳固虚脱、培补元气；艾灸气海穴，可以回阳益阴。
【灸法】：温和灸，每次每穴10-15分钟，每周1-2次，长期坚持
强身健体
在身体某些特定穴位上施灸，能够达到和气血、通经络、保健、益寿延年的目的，又称为保健灸。
灸疗用于防病保健有着悠久的历史，《须识扶阳》说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”艾灸对整个身体的调理起到一定的作用，对于全身美容比较好的穴位主要位于：肺俞和肾俞，肺俞的作用是把肺脏的湿热水气外输到膀胱经。中医讲“肺主毛皮”，说明肺和皮肤、毛发的关系是很密切的。如果肺被外邪占据，气血的滋养不够，皮毛也要随之受到影响，所以美容热选养肺。
