体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。
体能训练应与专项竞技特点相结合
体能训练是为提高运动员综合的专项竞技能力服务的，一定要与专项竞技的特点相结合。体能训练的内容就是发展专项需要的运动素质，其中，又应突出发展专项竞技需要的主要素质。选择或设计体能训练手段时应力求与专项技术动作形式、动作结构和能量代谢方式联系起来。体能素质训练应与技术、战术、心理训练有机结合。
要合理安排一般体能训练和专项体能训练。一般体能训练可全面地发展运动员的力量、耐力、速度、灵敏、协调和柔韧等运动素质，提高运动员各个器官系统的机能，使运动员身体得到均衡的发展。同时，通过一般体能训练，提高运动员的健康水平。而专项体能训练的目的是使运动员已获得的体能直接为提高运动成绩服务。一般体能训练是为专项体能训练服务的，专项体能则训练直接为提高运动员整体竞技水平服务。
体能训练应与人体生长发育的阶段性特点相适应
决定运动素质的身体形态、机能状态在人的不同发育阶段发展的程度不同，训练的可塑性也不一样。训练中应根据各运动素质发展敏感期训练可塑性大的特点，使素质在适时的年龄阶段得到相应的发展，发展运动员的体能。
1、统一的品牌理念
体能训练是目前国内的教育机构之一，是国内具有明确定位的教育品牌。加盟店将完全获得总部的品牌授权，在品牌营销理念、策略支持、统一VI、统一装潢设计、统一品牌宣传等多方面与品牌同步发展。
2、全国复制的经营模式
体能训练拥有丰富的运营管理经验和上佳的质量保持，并形式了一套成熟的发展模式。加盟可在总部的一体化营销策略基础上，全面复制总部的营销经营模式，轻松经营，轻松管理。同时也可因地制宜的根据实际情况进行市场定位及个性化的管理体系。
3、强大的师资力量
吸纳和培养大批的精英，为在培训学习的学员们迅速切入学习状态，强大的师资力量是品牌的实力体现和成绩保持。
4、由始至终的广告支持
体能训练自身拥有强势的媒体，为加盟商在业内和目标人群中推广加盟店、建立客户联系提供了直接的宣传平台。在全国范围内利用多种广告媒体(电视、报纸、户外)推广品牌，宣传造势，为加盟商的发展提供了品牌宣传扶持。同时，针对加盟店本身，总部还将提供建立网站、宣传设计、举办大型宣传活动等多种宣传类服务支持，这在同行中是品牌无法比拟的。
