太极拳培训在不断的实践过程当中,吴氏太极拳结合中西方健身与导师培训体系,研发和创立出系列课程,从动作的练法、用法、心法三方面解析太极,即运用三位一体的教学方式,结合儒释道经典多方位阐述太极阴阳文化的内涵,让人们从养生、技击、文化三方面来提升身心灵能量,从而进入阴阳动态平衡的太极境界。
太极拳虚实、刚柔、动静、开合、快慢、曲伸相互转换,以棚,捋、挤、按、肘、靠以及进、退、顾、盼、定为基本方法,在运动中要求静心用意,以意识引导动作;动作与呼吸紧密配合,身体保持疏松自然,动作弧形,同时以腰为轴,上下相随,周身组成一个整体,动作之间衔接和顺,重心保持稳定,轻灵沉着,刚柔相济,,太极拳都是从松静开始,架式比较平稳,动作舒展大方,不僵不拘,充分体现了一个“慢” 字,慢生柔,柔中刚,刚柔相济。由于太极拳有这个特点,不同年龄、性别、体质的人.练拳时,一定要心静体松、全神贯注、用意不用力(指拙力)。如此,经过长期的锻炼,内在的意气运动和外在的神气鼓荡就能得到协调和结合,从而达到“意到、气到、劲到”的境界.
一个、一个民族的强盛,总是以文化兴盛为支撑的,中华民族伟大复兴需要以中华文化发展繁荣为条件。对历史文化特别是先人传承下来的道德规范,要坚持古为今用、推陈出新,有鉴别地加以对待,有扬弃地予以继承。
国无德不兴,人无德不立。必须加强全社会的思想道德建设,激发人们形成善良的道德意愿、道德情感,培育正确的道德判断和道德责任,提高道德实践能力尤其是自觉践行能力,引导人们向往和追求讲道德、尊道德、守道德的生活,形成向上的力量、向善的力量。只要中华民族一代接着一代追求美好崇高的道德境界,我们的民族就永远充满希望。
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