做好室内清洁 跟季节性过敏说再见

2017-03-03 17:37:29 来源:91加盟网 阅读:939次

  春天是春暖花开的季节,应该是非常美好的,但是对于患有过敏症的朋友来说非常痛苦。“过敏”一直是个常见病,原因不一,发病各异,使其难以诊治好。

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  春天是春暖花开的季节,应该是非常美好的,但是对于患有过敏症的朋友来说非常痛苦。“过敏”一直是个常见病,原因不一,发病各异,使其难以诊治好。中国工程院院士钟南山曾表示,过敏的病因到现在为止还不清楚,但越是城市化、花园化、文明化、现代化,过敏性就越多,正好与传染性相反,成为了让人惶惶不安的“现代生活方式病”。调查显示,近些年生活条件的改善反倒让过敏的人越来越多了,发病率一路飙升,基本每10年会增长一倍。

  过敏是影响人们生活质量的,但不同于其他常见病袭击的多是体弱之人,过敏者却往往身体强健,而且发病率还与生活水平的提升呈正相关。根据我国北京地区的统计,在一般人群中过敏的发病率约为15%。太平洋有些地区的过敏性甚至高达50%。进入21世纪以来,该病已成为最常见的全球性之一。世界卫生组织(WHO)的数据表明,目前全球有22%~25%的人患有过敏性,并以每10年23倍的速度增加,目前仅在我国就有两亿多人患病。因此过敏和抗过敏,是现代人面临的不可回避的严峻挑战。

  过敏有何种危害?

  很多人也许不知道:过敏,尤其季节性过敏,会严重影响生活质量。过敏人群常常会出现睡眠障碍和慢性疲劳的症状。过敏反应不仅会让人苦不堪言,而且过敏严重者甚至会有生命危险!


  过敏的危害体现在下面几个方面:

  1、过敏性休克反应:

  (1)呼吸道阻塞症状:由喉头水肿、气管和支气管痉挛及肺水肿引起。表现为胸闷、心悸、喉头有堵塞感、呼吸困难及脸色涨红等,伴有濒危感、口干、头昏、面部及四肢麻木。

  (2)微循环障碍症状:由微血管广泛扩张所致。表现为面色苍白、烦躁不安、畏寒、冷汗、脉搏微弱及血压下降等。

  (3)中枢神经系统症状:由脑部缺氧所致。表现为意识丧失、昏迷、抽搐及大小便失禁等。

  (4)皮肤过敏反应:如瘙痒、荨麻疹以及其它各种皮疹等。

  2、血液病样反应。本组反应类型的区分主要取决于血象检验的改变。主要症状有:颗粒性白细胞减少或缺乏症、血小板减少症、再生障碍性贫血、溶血性贫血及巨幼红细胞性贫血等。

  3、血清病样反应。其反应症状主要为血清病样改变,临床以突发的广泛性红斑及荨麻疹样发疹常见,并可伴发热、关节痛及淋巴肿大。

  4、其它全身反应。由药物引起的皮肤黏膜发疹大部分属于此型。临床表现多种多样,常见的过敏性药疹主要有:固定型药疹、大疱性表皮松解症、剥脱性皮炎型药疹、湿疹皮炎型药疹、多型红斑及重症多形红斑药疹、光敏感性药疹等。

  对抗过敏的五大措施:

  注意饮食搭配防过敏:尽量少吃加工过或精制的食物,尽可能少吃糖类,避免高油、高热量。确认你吃的食物里是不是富含可以降低过敏概率的下列营养素:omega-3脂肪酸(鲑鱼、沙丁鱼等鱼类)、蛋白质(包括鸡、鱼、豆荚类,但黄豆是常见的过敏原)、抗氧化物(水果蔬菜,例如绿色蔬菜中有维生素C,深色蔬菜中有胡萝卜素)。另外,过敏的人不要喝冰水,以免刺激诱发过敏。

  适度运动提高抵抗力:适度的运动可以激活你的免疫细胞,提高免疫力。医学专家建议多游泳。游泳可以训练你适应冷水、温度与湿度;另一方面,也可以改善你的肺活量,避免因肺功能不佳引起过敏。

  外出活动时做好防护:春季外出时,要做好防护措施,建议戴上口罩,减少接触过敏原。中午阳光强烈时分,花粉的释放量最多,对花粉过敏者此时很好不要外出。平时应穿长袖衣物,尽量避免与花粉直接接触,外出回家后应换上干净衣服并避免在室外晾衣服以防沾染花粉。

  做好清洁远离过敏原:家中的空调过滤网要注意定期清洁,也可以用消毒液杀菌。并适当调节室内湿度、温度,注意室内的通风,干净清洁的居住环境,有助于减少尘螨和霉菌滋生,让你远离家中的过敏原。另外,有过敏的人很好不要养宠物!!!

  良好心态增强抵抗力:压力会影响身体荷尔蒙分泌,让免疫力变差,激发各类过敏反应,所以必须学会轻松生活。即使生活再忙、再累,也不要忘了利用一些方法减压,而睡眠充足、良性适度的人际互动也是重要的方法。

  这些预防措施当中,做好“环境清洁”可以很好的减缓过敏病患的痛苦。当然,这里说的“环境清洁”不只是我们日常的整理、清扫等工作,而是针对我们平常容易忽略家电的卫生及室内空气中的微生物、挥发性有机化学污染物以及细小颗粒物,做好家居的净化清理。

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