沈阳产后修复加盟 低成本高实现目标优选项目

作为母婴大健康行业的一个重要分支，近年来产后康复行业发展形势越来越好，其巨大的发展前景，以及不断扩大的目标客户群体，也吸引了不少创业者、创业者积极加入。沈阳产后修复加盟

产后恢复中心无论是小加盟的社区店，还是中加盟的标准店，或者是较大加盟的综合店，其市场和实现目标都十分可观。那么作为创业者本身，要开设一家产后恢复中心，大家心中肯定有一个疑问“产后恢复中心开在哪比较好？”

今天小编特地请教了国内知名的产后恢复中心全国运营总监周老师，请她为大家从专业的角度上，分析一下关于产后恢复中心的选址问题。沈阳产后修复加盟

金婴丽人产后康复中心是目前国内不错的产后康复品牌，其在全国十余个城市拥有实体门店，专业服务水平，受到客户一致好评。其不仅拥有专业的技术和专业服务，背后还有强大的母婴职业培训体系作为支撑，可提供专业产后康复人才培养，拥有过硬的及师资实力。如果您想开设产后康复中心，推荐选择金婴丽人合作~

产后恢复中心开在哪里比较好？请参考这四点！

入住率高的小区

开设产后恢复中心，一定要背靠较大且入住率高，同时有一定消费水平的社区。只有周边小区入住率高，才会有稳定的客流。如果小区入住率不高，租金再便宜，周老师都不推荐各位选择。

人流量高的门面

如果是标准店或者中大型的综合店，周老师建议大家一定要选择人流量高的门面。这也是大多数商铺在选址的时候会考虑的，所以也是一个很基础的方面。大家在考虑人流量的同时，也要考虑目标客户群体的体量。沈阳产后修复加盟

小学周边

开产后恢复中心，周边有小学尤佳。

因为小学周边一定聚集了很多年轻的妈妈群体，她们是产后恢复中心主要的目标客户群体。一般来说，小学周边会有很多年轻的陪读妈妈、准备生二宝的妈妈，或者孩子较小的年轻妈妈等。沈阳产后修复加盟

有一定竞争

有一定竞争是什么意思？就是选址的时候，一定要选周边有同行的地带。完全没有同行竞争是小，但是你的目标客户群体可能完全没有市场意识，从0开始教育市场、培养大家的消费意识，这个需要很大的精力和时间去沉淀。所以周边需要有一定的同行，这也能说明大家会有一定的消费习惯和消费意识，对你打开市场有益处。当然，竞争对手太多太大了自然也不行，这样经营压力也将是巨大的。

好了，今天周老师就分享到这里了，如果你也想开一家产后恢复中心，可以与金婴丽人合作，专业的运营团队将提供多方面的支持，选址装修日常运营都可以少走弯路。

知识分享

产后进补学问大4大常见营养品并不适合

对于刚刚生完宝宝的妈妈们来说，身体虚弱的情况下，是不是真的适合大补一翻呢？参汤、鸡汤、排骨汤，全都不落下？今天，小编就来与各位产后妈妈聊一聊——哪些常见营养品是产妇不宜食用的。

一、哪些常见营养品是不适合产妇食用的？

产妇吃营养品禁忌1：人参

人参为大补食材，会加速人体血液循环，而妈妈在生宝宝时，对内外生殖器的血管多有损伤。产后急于服用人参，多数情况下会影响受损血管的伤口愈合，容易引起流血不止以及大出血的后果。所以妈妈在生完孩子7天之内，万万不可用人参进补。

产妇吃营养品禁忌2：炖母鸡

妈妈的乳汁分泌，得益于催乳素的作用。而母鸡的卵巢和蛋衣中含有的雌激素会减弱催乳素的结果，容易导致妈妈奶水不足，甚至无奶水。是不是大大出乎你的意料？

产妇吃营养品禁忌3：麦乳精

麦乳精含有麦芽糖和麦芽粉，这两种成分在普通人身体内可以补助脾胃。但是产后妈妈食用后，易造成回乳。

产妇吃营养品禁忌4：高脂肪浓汤

妈妈产后需要的热能高，但高脂肪浓汤不是良药，因为高脂肪食物影响人胃口，易身材走形，且增加乳汁的脂肪含量，有不少新生宝宝会因不能消化这种高脂肪乳汁而腹泻。

二、产后进补学问大7个要点要谨记

1.以流食或半流食开始：新妈妈产后处于比较虚弱的状态，胃肠道功能难免会受到影响。尤其是剖腹产的新妈妈，麻醉过后，胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此，第1个星期的月子餐，以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。

2.适当补充体内的水分：新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个好的既补充营养又补充水分的好办法。

3.清淡适宜，易消化：月子餐应清淡适宜。无论是各种汤或是其他食物，都要尽量清淡，循序渐进。切忌大鱼大肉，盲目进补。食盐少放为宜，但并不是不放。

4.不宜食用生、冷、硬的食物：产后宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。在月子里身体康复的过程中，有许多恶露需要排除体外，产伤也有淤血停留，生冷的食物会使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出。还会使胃肠功能失调，出现腹泻等。

5.荤素搭配，营养丰富：一般人提倡月子餐要大吃鸡、鱼、蛋，忽视其他食物的摄入。其实，某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外，一般多有纤维素，有助于消化，防止便秘。因此，荤素搭配，营养才丰富。

6.切忌盲目进补：科学的月子餐不是盲目地进食补药和补品，如人参等，盲目进补不但不能帮助身体恢复，而且还有可能使新妈妈出现便秘、牙龈出血、口臭等等不良症状。

7.少吃多餐：孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以月子餐要讲究少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既提高/增加营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。

三、月子进补4周营养食谱大推荐

（一）产后第 一周：猪肝

第 一周是新妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第 一周暂时不要吃的太补，以免恶露排不干净。

推荐食谱：绿豆猪肝粥

准备食材：粳米100克、猪肝150克、绿豆50克、大葱3克、香油4克。

做法：

1.处理鲜猪肝先滴一勺白醋，用水浸泡两三小时，其间要换水几次，泡去血水后，猪肝切片，淋少许生抽酱油，加入姜丝、葱丝抓匀，盖上保鲜膜腌一会儿。

2.绿豆淘洗干净，用冷水浸泡3小时，粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，各自捞出，沥干水分。

3.锅中加入约1500毫升冷水，加入绿豆，用旺火煮沸后，加入粳米，搅拌几下，再改用小火熬煮。

4.粥将成时加入猪肝，用旺火煮两三沸。

5.淋上香油，即可盛起食用。

（二）产后第二周：鱼肉

第二周恶露逐渐减少，颜色和第 一周相较不那么鲜红。第二周的目的是收缩子宫与骨盆腔，也是产后有助于调节体脂的主轴。此时，喝些养生粥对新妈可起促进肠胃蠕动的结果，可防范便秘，此外，还可以提升下垂的肠胃及防止胃肠下垂。

推荐食谱：五彩鱼粥

准备食材：鱼肉50克、大米适量、胡萝卜适量、豌豆(煮)少许、食盐少许。

做法：

1.鱼肉去掉鱼刺，切成鱼肉粒，在水中多泡几次，以便去腥。

2.各种蔬菜粒备用。

3.米粥在炉上煮好，水稍多些。

4.先倒入鱼肉粒。

5.再倒入蔬菜粒。

6.加入丁点的盐调味即可。

（三）产后第三周：猪肚

经过前两个礼拜的饮食缓冲，身体里的脏东西和多余的水分差不多排干净了。妈咪可以开始吃些比较补的食物，比如说老母鸡汤、花生猪脚、黄豆猪脚、猪骨汤等汤品。

推荐食谱：木瓜猪肚汤

准备食材：木瓜(3-4人份)1个(3斤左右)、猪肚1个、陈皮1/4块、蜜枣2个(可不放)、姜3片。

做法：

1.猪肚用生粉及盐里外揉搓三遍，并用刀刮去肚内残留及黏液，洗净。

2.猪肚放入沸水中滚2-3分钟，把猪肚取出，用刀刮去猪肚上的苔，再用油搓洗干净，切片，再放沸水中焯出泡沫捞起备用。

3.木瓜去皮去核切厚块，陈皮用热水泡软用刀刮去白瓤，蜜枣去核。

4.砂煲里放适量清水和姜片、陈皮、蜜枣一同煮开，放猪肚煲45分钟后，下木瓜再煲45分钟。喝时可调入适量的盐。

（四）产后第四周：鸡肉

恶露此时已排尽，肠胃功能的恢复和全面的营养补充应放在首位。鸡肉由于性味温甘，又富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素A、B1、B2、C、E、碱酸，能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等结果。

推荐食谱：海南鸡饭

准备食材：鸡1只、大米适量、黄瓜半根、小番茄适量、洋葱少许、酱油4勺、姜1大块、蒜适量。

做法：

1.将米饭煮熟。将鸡清理干净内膛，在鸡腹中塞入姜、葱，鸡皮表面抹少盐。煮开一锅水，水沸腾后放入鸡，以小火煮约20-30分钟(视鸡的大小而定)在煮的过程中，鸡汤只微微地咕嘟着即可，不能过于沸腾。

2.将冲过冷水的鸡稍沥，在鸡身表面涂薄薄一层香油自然冷却。

3.然后切块摆盘，配上白米饭、黄瓜片、圣女果，同时将适量姜、蒜磨成蓉，和1勺黑酱油混合成蘸酱即可。