产后恢复有助于调节体脂加盟 全体系创业课程打通运营痛点

开一家店很容易，要管理好一家店不容易，要管理好这家店并让它健康有序发展下去就更难了。

近年来，年轻妈妈的产后康复意识飞速提升，产后康复门店开始出现在大街小巷，其广阔的市场和巨大的前景，不断吸引人创业者、创业者加入其中。

开一家产后康复中心其实不难，只有有足够的资金，找一个合适的品牌合作，就可以把门店开起来。但是开店毕然是要的，那么，产后恢复有助于调节体脂加盟，才能使其快速进入正轨早日实现，这其中涵盖的专业和知识就很多了。

找一个靠谱的合作品牌

大家寻找、对比产后康复品牌合作时，一定要看品牌的支持情况，能不能帮助没有运营管理经验的你，建立团队、做好管理、实现。前景好、市场宽的产后康复行业，并不是人人都能赚到钱，所以大家一定要找可以提供合格模式的公司合作，并且这个公司要可以给到全面、立体的运营管理支持。

国内品牌知名度很高的金婴丽人产后康复中心，就是值得合作的品牌之一。其不仅门店遍布全国十余个城市，帮助数十位中小型创业者开店，对门店在开业前、开业中和日常运营中都有全面系统的培训和支持。针对门店的每个岗位和不同阶段，都有专业的培训指导。

系统全面的运营管理课程

开产后康复中心怎么运营？与金婴丽人产后康复中心合作，可以参加金职商学院专门为没有太多经验或者不懂运营的创业者，设置的创业、管理课程。课程中涵盖门店运营中涉及的所有板块，包括技术、产品、权证、销售、服务、市场运营和店务管理。金婴丽人运营方面讲师亲自授课，课程对应门店各岗位，门店店长、品牌市场人员、产后康复师、产康顾问、财务行政人事的。产后恢复有助于调节体脂加盟产后恢复有助于调节体脂加盟

知识分享：

产后坐月子新妈妈重要的是要吃对

产后饮食原则

新妈妈经过怀孕、生产，身体已经很虚弱，这个时候加强营养是必需的。但这并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品。荤素兼备、合理搭配，才是月子期间的饮食之道。

1.饮食要精、杂、稀、软

坐月子期间新妈妈的饮食大有讲究，基本上已均衡、营养、避生冷，精、杂、稀、软为原则。

【精：量不宜多】

产后过量的饮食，不但会让新妈妈在孕期体重增加的基础上进一步肥胖，而且对于产后的恢复并无益处。如果是母乳喂养，宝宝需要的乳汁很多，适量可以比孕期稍微增加一些，至多增加1/5的量；如果乳汁正好够宝宝吃，则与孕期等量即可；如果没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了。

【杂：食品品种多样化】

产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过，荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富，营养才越平衡和全面。除了明确对身体无益的和斥候可能会过敏的食物外，荤素菜的品种应尽量丰富多样。

【稀：水分多一些】

乳汁的分泌是新妈妈产后更需要补水的原因之一，此外，新妈妈大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。因此，新妈妈饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。牛奶不仅可以补充水分，还可以补充新妈妈特别需要的钙。粥类甜香可口，有益于脾胃，新妈妈可以多喝一些。

【软：烹饪方式以细软为主】

新妈妈的饭要煮得软一点，少吃坚硬的、带壳的食物。新妈妈产后体力透支，消化系统功能减弱，很多人还会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收。

2.烹调合理

产后新妈妈的膳食要清淡，食品种类要丰富，经常变换花样。多做高营养的汤水，少用煎、炸等不利于新妈妈消化的烹饪方法，肉汤做得很油腻也不合适。

每天少食多餐，5~6顿是比较合适的，加餐可以是全麦面包、牛奶、荷包蛋等。烹调时应避免加太多调料，仅用少许葱、姜即可。盐也要避免放得过多，口味清淡便于在宝宝近1周岁时断奶。

3.蔬菜水果不可少

月子餐里的食谱中，主食、蛋类和蔬菜水果里，哪样都不可少。尤其是新鲜的蔬菜水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。需要注意的是，要吃常温下保存的新鲜水果。

4.水分摄取要适量

如果新妈妈每天摄取的水分不足，不但无法让体重减轻。还可能造成乳汁分泌减少，开水、豆浆、汤、粥等都是很好的补充。

5.不吃冰冷的食物

从医学的角度来说，由于生产消耗大量的体力，生产后体内激素水平大幅变化，宝宝和胎盘的娩出，都使得妈妈代谢降低，体质大多从内热变为虚寒。因此，产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出来的水果和菜温热过再吃。

6.禁食辛辣

产后失血伤津，多阴虚内热，故大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能乳汁影响婴儿的肠胃功能。

7.不宜大补

只要饮食合理得当，而且新妈妈身体没什么大碍，就用不着可以服用一些保健品。按时进餐、科学进补，就能满足月子里新妈妈的营养需要。

滋补过量的新妈妈易患肥胖症，从而引发多种病痛，新妈妈肥胖还可能造成乳汁中脂肪含量增多，导致婴儿的肥胖或腹泻。

8.中药食疗要对症

身体正常的新妈妈不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘可酌加当归、芝麻、核桃仁、黄酒，以活血化瘀，有助于有助于有助于润肠有助于润肠通便。