健康减肥加盟

关于健康减肥加盟 项目

吕氏爱尚健康减肥机构
经营产品: 减肥,瘦身,丰胸,
已咨询: 3103 人
门店数量: 0 家
已申请: 282 人
投资金额: 1万以下
展开收起

项目介绍:         “吕氏爱尚经络减肥机构”[1] 是美容减肥界品牌减肥机构,力争打造全国第一减肥品牌,其“吕氏放松式减肥”“吕氏体质减肥”“[详细]

性趣365
经营产品: 性趣365
已咨询: 1 人
门店数量: 100 家
已申请: 0 人
投资金额: 1万以下
展开收起

项目介绍:  ??? 北京兴趣科技发展有限公司是一家最先导入连锁经营的专业成人用品公司。公司以“让国人生活更精彩”为口号,打造“中国成人产业第一品牌”为目标,五年内在全国已先后开了500多家加盟店,摸索出一整套成熟的运营[详细]

飞兔药业
经营产品: 药店加盟
已咨询: 3103 人
门店数量: 20 家
已申请: 282 人
投资金额: 1万以下
展开收起

项目介绍:                   [详细]

健康减肥加盟 相关资讯:

健康减肥塑造完美身材

减肥是一项艰巨的任务,在这期间,如果想要微笑着减肥,而不要整体绷着个苦瓜脸,所以就必须对自己好!那么,怎样减肥才是对自己好呢?那就来看看下面的小小建议吧.
2014-01-22 15:17:59 关键词: 减肥加盟

营养早餐帮你健康减肥

节食减肥和绝食减肥都是对身体不好的减肥方法,很容易会导致反弹.今天推荐给女性们一套半素食的减肥方法,将素食与肉食合理搭配,既能有效减肥,又能保证营养的摄入.一起看看以下的半素食健康减肥食谱吧.
2013-12-30 14:22:00 关键词: 早餐加盟 营养早餐加盟

这个春节你胖了几斤- 听专家教你健康减肥

讯 增重5斤以上的,听专家教你如何健康减肥 春节大假刚过,在腾讯微博上,“每逢佳节胖三斤”的话题讨论量已高达63万人次。2月4日,明星佟丽娅一条“每逢佳节胖三斤 中枪的举手”的微博,引来超过5万网友点赞。 春节你长胖了吗?哪些美食是罪魁祸首?节后如何健康减肥?本报邀请营养专家为你支招。 长胖故事 渝北区金岛花园附近的老码头火锅店老板娘刘庆一家,大年初三去了四川南充升钟湖。当地特色菜“卧龙�”,每家每顿春节必备,每片都是厚达一厘米的大刀肉,手掌长,肥糯不腻口。吃得最多的一顿,她老公一次吃了12块。初六回重庆一过秤,足足长了3斤。原本血糖指标就高达25的中年男人,从初六起天天清汤豆腐,以免身体情况恶化。 在沙坪坝区大学城惠普公司上班的叶含碧回到綦江区三角镇老家,过了几天“吃了睡睡了吃”的假期生活,每天大鱼大肉,连吃面也要加排骨,假期竟长了6斤。 重庆购物狂网站上,数十名网友晒节后体重。网友“小小苏爱”称一共长了9斤,网友“无氧呼吸”称每天吃消化药,也没能阻止长胖的命运,胖了3斤。 专家说法 胖在哪里 是否减肥怎样减肥 最容易胖肚子 国家二级营养师、《饮食情报杂志》专栏作者蒋夷芳告诉重庆晚报记者,过年长胖很普遍,无需恐慌。冬季不少人宅在家里,运动量相对较少。再加上过年饮食比较丰盛,超重也在情理之中。 腹部肌肉属于平滑肌,相较于骨骼肌来说,更易堆积脂肪,短时间大吃大喝,最易胖肚子。春节饭桌上的各类高脂肪食物,如肥肉、坚果、炖汤等都带来大量的脂肪,加上蔬菜水果进食较少,极易便秘,造成恶性循环。 是否减肥 五斤以上就要警惕 减肥达人训练营首席营养师、国家高级公共营养师刘宽认为,春节七天,如果发现胖了三五斤,不要着急立马减肥。可以在接下来一周里,恢复正常饮食和适量运动。因为仅仅是一时摄入量增大,脂肪涨幅并不大,只要找回正常的新陈代谢模式,减重不是问题。 如果体重增幅超过5斤,或者恢复正常饮食后,体重仍然没有变化,要想瘦身就必须采取一些科学的方法。 怎样减肥 暴饮暴食后最忌饥饿运动 刘宽表示,合理的荤素搭配,一天至少5公里的行走运动,对于任何体质减重都有好处。 市三院高级营养师刘莉表示,节后突击减肥,可在饭后1至2个小时,跑步或慢走30分钟以上,跳健美操或游泳最好。但切忌暴饮暴食几天后,又饥饿减肥,甚至是饥饿运动,这反而会导致营养失衡。 此外,蒋夷芳建议,目前仍处于春节,吃肉时不妨多选择含蛋白质较多、脂肪较少的兔肉,含必需氨基酸较多、脂肪和胆固醇较低的牛肉以及多为饱和脂肪酸的鱼肉。 小贴士 节后减肥食谱 刘莉给出了一个节后减肥食谱 早餐:一个鸡蛋、牛奶或酸奶、面包。 午餐:少肉多菜,以精瘦肉为主,2-3两肉,做成炒肉丝、肉汤、肉圆子都可以。 晚餐:尽量不食肉,吃些新鲜的蔬菜,菜汤较好。

推荐达人三日健康减肥食谱

讯 下面的三日健康减肥食谱可以扫清你体内的多余杂物和垃圾,调整肠道,排出体内多余水分,及时排毒消水肿。吃的时候可以轮换着吃哦。 做法:将糙米和薏仁洗干净。锅里倒入适量的清水,加入薏仁和糙米,用大火煮开,然后改为小火烹煮,直到薏仁和糙米变得烂透形成粥,加入糖或者盐调味即可。 点评:薏仁既是一种中药材但也是一种非常出色的减肥食物。薏仁的消水肿能力非常高,常喝薏仁水可以及时排出体内多余的水分,薏仁水还有美容的功效哦。糙米的营养成分比普通百米要高。含有丰富的维生素和各种矿物质,是一种健康的绿色食物。糙米的膳食纤维可以减少下半身的脂肪,达到瘦下半身的功效。 做法:将猪肉放在沸水中烫一次。锅里放入适量的清水,煮开后加入猪肉、龙眼肉、莲子、芡实用大火煮。煮开后转为小火继续煮2到3小时,加入调味料即可。 点评:龙眼肉有降血脂、利尿消肿的功效。可以缓解下半身的水肿。莲子含有丰富的碱性物质,可以维持身体的酸碱度,让消化功能保持正常。 做法:将西芹洗干净,放在沸水中焯水1分钟捞起。切成段。去除百合老衣。锅里倒入油烧热,倒入西芹翻炒2分钟,倒入百合,在百合变透明前加入调味料翻炒即可。 点评:西芹营养丰富,纤维素含量高,可以帮助消化,并且帮助排出体内的垃圾和多余的水分。百合有美容养颜的功效,而且可以瘦下半身。

女性美容养生:春季如何健康减肥瘦身

讯 春天来临,夏天就不远了,为此很多MM都想趁着这段时间赶紧减肥瘦身,夏天才好穿好看的衣服。俗话说得好:三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷。那么女性应该如何健康减肥呢? 际通宝医药网指出,减肥靠减肥药是不靠谱的,节食减肥也有一定的危害,最合适的减肥还是运动减肥,特别是有氧运动。有氧运动是非常有效的减肥方法,选择合适自己的运动项目、运动强度和时间,不仅可消耗能量,促进脂肪的分解,还可以使人感到精神振奋、精力充沛、有明显的健康感。所以女性们想减肥可以做做一下运动: 体能类:走、慢跑,跳绳,登山,野游,自行车,游泳,划船等; 表演类:舞蹈、舍宾、健美操、秧歌以及扇舞等集体舞; 武术类:太极拳、太极剑、八卦拳等; 力量耐力类:俯卧撑、仰卧起坐、俯卧后仰,轻器械练习,健身房里联合器械上各种重量轻、重复次数多的力量练习等; 球类:乒乓球、羽毛球、网球、气排球、高尔夫球、台球、门球和保龄球等; 其它:踢毽子、抖空竹、放风筝、钓鱼、气功及瑜家珈等。 当然了在运动减肥的同时,饮食也要注意,不可暴饮暴食或者节食。还有应该: 1.少吃脂肪 饱和脂肪会增加血液胆固醇的含量,增加患心脏病的风险。饼干、蛋糕、肉饼、火腿、奶油、奶酪和含有猪油、椰子油或棕榈油的食物都含有大量的饱和脂肪。 氢化脂肪,也称为氢化植物油,它主要用在一些饼干、蛋糕、人造黄油等的制作过程中。含有氢化植物油的食物通常都含有大量的反式脂肪。反式脂肪同样也会增加血胆固醇的含量,增加患冠心病和心脏病的风险。因此,我们必须减少脂肪的摄入总量,只有这样才不会导致肥胖的发生。 2.少吃糖 很多食物中都含有糖,如饼干、果酱、碳酸饮料等,都含有大量的人工添加糖分,这类食物的摄入就必须加以限制了。还有少喝碳酸饮料。 3多吃水果蔬菜 专家建议,我们每天应该吃至少 400 克以上的水果蔬菜,一个苹果、香蕉、梨、橙子,两个李子,半个柚子,一片瓜类或菠萝,以及其他同等大小的水果重量大约都在 80 克左右。我们可以在早餐时在粥里放一把干果,或是吃半串葡萄或一个苹果,也可以喝一杯果汁;午餐时吃一份沙拉或一个香蕉;晚餐时要多吃些蔬菜,特别在吃鱼、鸡和猪肉时至少要同时吃两种以上的蔬菜。另外,在看书、看电视或是上网浏览时,也可以来个苹果,不但增添了情趣,也增加了营养。 现在市面上的减肥药物主要成分主要是食欲抑制剂、肠道消化吸收抑制剂等,减肥效果不稳定,体重易反弹,还可能带来许多副反应,而且有部分品种违法添加了西布曲明或利尿药、泻药等,给患者造成不必要的健康风险。为此际通宝医药网提醒,女性一定要慎重服药减肥。

春天不减肥夏季徒伤悲 推荐10种健康减肥食物

讯 春天已经来了,夏天还会远吗?藏了一个冬天的麒麟臂、小肚腩也该趁着现在好好打理一下。不过减肥可不能“乱来”,除了要合理的运动之外,饮食也是非常重要的。那么什么样的食物可以有效的起到瘦身减肥的目的呢? 本期“努力想瘦”的笔者就特意为大家选取了10种最减肥的食物,帮助大家在平时的减肥食谱中做选择,下面就来看看平时减肥应该多吃哪些食物吧。 1、绿豆:作为夏季清暑的最佳食品,它具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病等作用。曾经用动物作实验就证明了:绿豆能降低血清胆固醇,甘油叁酯和低密度脂蛋白,并且能够非常明显减轻冠状动脉粥样硬化病变,高脂血症的患者每天适量的食用也能起到降胆固醇的作用。 2、香菇:香菇本身是具有消食、去脂、降压等功效。体内所含的纤维素更是能够促进胃肠的蠕动,有效防止便秘,所含的香菇嘌呤等核酸物质,能加速胆固醇的分解,减少肠道对胆固醇的吸收。 3、黄瓜:本身非常的清脆可口而且还具有清热、解渴、利尿作用。黄瓜含有叫做“丙醇二酸”这种物质可以使人体内的糖类转变成为脂肪,对减肥和调整脂质代谢有奇效,所含有的纤维素又是促进肠道排出废渣减少胆固醇吸收的有效物质。 4、茄子:含有多种维生素,茄子体内所含丰富的维生素P,是能够增强细胞黏着性,提高微血管弹性。所以,茄子不但能够降低胆固醇,还可防止高脂血症所引发的血管损害,对治疗高血压,高脂血症、动脉硬化等病症也是有奇效的。 5、番薯:常吃番薯能够预防心血管系统中脂质沉积跟动脉粥样硬化的,即能使皮下脂肪减少,又能避免出现过度肥胖,但需适量的食用如过多摄入的话会使总热量增加,对降低血脂反而不利。 6、山楂:山楂本身是由山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分构成的,而这些成分都具有扩张血管。改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。但是,切记,山楂乃酸性食物,不要食用过多或空腹时食用。最佳的服用时机是饭后食用。 7、苹果:专家就曾说过一天吃一个苹果,是可以使冠心病死亡的危险性下降一半,而苹果之所以有这的功能全都是因为,它体内所含有的类黄酮。这是一种天然抗氧化剂,是通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化作用的,而果胶也是降低胆固醇,预防动脉粥样硬化的有效物质。 8、冬瓜:含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质,营养丰富,可以煮汤亦可以用来入药治病,中医认为冬瓜味甘,性微寒,无毒,有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。常食冬瓜对动脉硬化、冠心病糖尿病均有良好的疗效,治疗水肿腹胀,效果尤为显着。 9、绿茶:茶本来就是一种有助于消化的饮品,而绿茶中更是含有儿茶素,能够在短时间内促进体内卡路里的燃烧,刺激你身体的新陈代谢,加快减肥的速度。除此之外,绿茶中还含有咖啡因,它能够刺激中枢神经系统,并释放血液中的脂肪,使身体里的脂肪得到充分燃烧。还有一项就是绿茶中的茶多酚还能抵抗糖喝脂肪在你体内所合成的甘油三酯。 10、豆浆:豆浆的原料是大豆,而大豆里含有丰富的优质植物性蛋白质,除此之外,还含有大量的异黄酮和大豆配糖体等成分,而这些成分可以有效抑制人体吸收体内的脂质和糖类,相当于在你的体内燃烧脂肪。因为可以这样说――我们喝豆浆的过程,就等于是我们燃烧脂肪的过程。
2016-04-18 11:53:38 关键词: 减肥加盟

暴瘦会影响怀孕 专家教你如何健康减肥

讯 在大部分人眼中,胖并不是美丽的代名词,因此十个女性九个都在追求瘦身。其实,过于消瘦与肥胖一样对女性来说都不是什么好事。专家表示,一味追求减重,如果过瘦或者短时间内体重减少过快,会导致内分泌失调甚至不孕的危险。 想在一生中最重要的婚礼上展现极致的美丽,不少体型不理想的女性在拍婚纱照或者是婚礼前会尝试减肥。尽管成功减重是一件让人开心的事情,但是如果一不小心减得过“猛”了,问题就来了。广州医科大学附属第二医院妇科副主任医师史文静表示,体重过低或者过度减重,除了会导致营养不良之外,肯定会对内分泌造成比较大的影响,继而引起月经紊乱等问题,在这段时间之内受孕的机会自然会减少。如果想要调理内分泌至正常的过程相对就比较长了,至少需要几个月的时间。而同样是减重,健康稳定地减重和过快地减重所造成的结果是完全不同的。 史文静提醒,通过极端方式“冲锋性”地减重虽然效果明显,但是反弹也很快,健康的减重最好通过控制一定比例的饮食,适当地运动,缓慢地将体重减下来,这样对身体的健康才不会造成影响。 减重过狠会导致内分泌失调,本来就瘦的女性体内脂肪过低,会不会也会有影响呢?史文静表示,尽管女性脂肪细胞中的芳香化酶会让人体内的雄激素转化为雌激素,但育龄女性的雌激素主要还是由卵巢分泌,只要不是瘦得过分,与不易受孕或者容易流产并没有很直接的关系。但值得提醒的是,太瘦了并非都是“天生丽质”,有可能是一些疾病导致的,所以如果较瘦的女性月经不调,建议到医院检查,排除甲状腺功能亢进症、糖尿病等会导致体重下降的疾病。如果只是纯粹的体质比较瘦,体型对怀孕未必有直接的影响。同样的,如果体重过高的女性要建议到医院检查排除多囊卵巢综合征等。 史文静强调,育龄女性最好不要过于追求瘦身,足够的营养储备也是为怀孕和生育打好基础。她建议有怀孕计划的女性平衡膳食,菜谱里尽量囊括些肉、蛋、鱼、奶、动物内脏、核桃、豆制品等。 BMI = 体重 / 身高的平方 正常体重:体重指数=18.5- 25
2016-04-18 11:07:38 关键词: 减肥加盟

六种快速饮食健康减肥食谱(组图)

NO.1 1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2、中餐一碗饭+菜 3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外 4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖) 5、配合适度运动 NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法) 1、起床後...两杯水 2、早餐...蔬菜汁cc 3、中餐...优酪乳克 4、晚餐...蔬菜汁cc 5、就寝前...1-2杯水 NO.3(苹果餐) 1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋) 2、苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了 NO.4 1、早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可) 2、中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可) 3、晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类 通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水-cc☆ NO.5(蜂蜜减肥法) 1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2、第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) 3、第四天:只喝蜂蜜 4、第五六天:正常饮食 通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO.6(中药饮帖减肥法) 1、决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。 2、以六碗水煮开後,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。 3、每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。 服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重後,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。 减肥,其实不难,只要注意: 1、绝对不吃宵夜,少吃零食 2、叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物 3、少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量 4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) 5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 6、食物之烹调,减少用油 7、请选择适合自己的减肥方法,若身体负荷不了,请勿逞强, 瘦的健康 才是我们的理想!
2016-04-16 17:31:33 关键词: 饮食加盟

9种健康减肥食品 让你吃出好身材

1、葡萄柚;你知道吗,1个葡萄柚就能为你提供每天纤维素的1/4。葡萄柚的水分含量极高,更有大量的酸性物质,可帮助体内的消化液增加,以刺激肠胃蠕动,促进消化。每天都饮用葡萄柚汁的话,除了可以达到减肥的目的外,还能降低胆固醇。 2、橙子;假如你在非用餐时间感到饥饿,那就拿一个橙子来充饥吧!橙子含有大量的维生素C,它对增加身体的免疫系统、降低心血管疾病、癌症、中风等风险都有非常大的作用。因此,橙子也被称为 疗疾佳果 。喜欢吃甜食而又要减肥的MM可以吃橙子来满足对甜食的欲望! 3、香蕉;香蕉含有大量的钾、蛋白质和纤维素,是非常健康的减肥早餐选择。 早间香蕉食谱 是当前日本最流行的一种减肥食谱。在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉,但是在晚上8点以后不可以再进食,就能够帮助你成功瘦身。 4、枸杞;研究表明,枸杞可以调节人体能量代谢,对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。每天用餐前喝枸杞茶,有利于减少身体脂肪含量,对女性瘦身十分有益。 5、西红柿;因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感,纤维不但无法被肠消化,还会吸附多余脂肪一起排出。另外,西红柿富含维他命,其中维他命B可促进脂肪代谢,吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要。再加上其所含的矿物质成份,皮肤就不会因为减肥而变干燥。 6、蓝莓;蓝莓富含多种氨基酸、微量元素及维生素。由于蓝莓果实中所含的花青素类和其它具有保健作用的化合物,如细菌抑制因子、叶酸、维他命A和C、胡萝卜素和纤维素等,每天适量食用蓝莓对减肥有很大的帮助。 7、浆果;对于那些爱吃甜食的MM来说,吃浆果是一个健康的饮食方式。浆果富含维生素和抗氧化剂,还含有丰富的令人有饱腹感的纤维,所以它还可以帮你减轻体重。把浆果加到沙拉里也是个不错的选择! 8、苹果;吃苹果减肥的好处是不用挨饿。苹果是低热量的食物,无论你吃多少,都不会比日常饮食所摄取的热量多。苹果含有较多的钾,较少的钠,可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇,是非常理想的瘦身食品之一。 9、南瓜;南瓜富含粗纤维、维生素a和视黄醇,对经常加班、熬夜的OL养肝护目、润肠减脂有很好的作用。另外,南瓜含有大量的钾元素,且钾钠比例、钙镁比例非常合理,可以平衡体液盐浓度,有助消除水肿。
2016-04-16 16:10:36 关键词: 减肥加盟

7种健康减肥食物帮你刮掉多余赘肉

减肥就代表着一定要饿肚子吗?对着美味的食物总是要避忌三分的觉得很难受吧?但是想到自己身上多余的赘肉时又只能再三忍受了?今天小编推荐7种既刮油又美味的食物给大家,让你在享受美食同时也能健康减肥,还不赶忙来试试! 苹果 苹果是很多MM都喜欢的美味食物哦,美味的同时又能带来美容美体的效果更是它受青睐的重要因素呢。吃苹果减肥的利益是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重天然减轻。吃苹果减肥,同时也能改良皮肤枯燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。苹果能进步肾脏或肠胃功效,排出体内废气,净化血液,能把体内的淤血、宿便、水毒排出,让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部压缩,食欲下降,摄入的热量减少,天然不会沉积成脂肪了。苹果独有的苹果酸,能够加速代谢,减少下半身的脂肪。 木瓜 木瓜口感软糯,比冰淇淋还绵滑,给人一种像太阳一般热闹但暖和的放松感。就是这种一般被以为热量很高的食物,其实热量极低,比苹果、橙子、桃、梨等的热量都低,每克里只含27kcal,苹果则是52kcal,而维生素C的含量苹果的48倍,维生素A在水果中也能够说是最高的,是不是很意外呢?木瓜的热量低,所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪。木瓜能增进新陈代谢,整肠助消化,让你的小肚子越来越平整哦,而且木瓜还有奇异的丰胸功效呢。 芹菜 芹菜含有丰富的膳食纤维,能够增进新陈代谢,而且能够刮洗肠壁,消减脂肪,让排便更顺畅,而且芹菜是低热量的食材,多吃能够瘦身。 冬瓜 冬瓜不含脂肪,含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。另外,冬瓜内含丙醇二酸,有利尿清热功效,可拦阻体内脂肪沉积。所含的葫芦巴碱能增进人体的新陈代谢,以及可抑制醣类转化为脂肪。 薏仁 薏仁能下降血脂及血糖,增进新陈代谢,有利尿作用,有效改良水肿现象,而且薏仁热量比较低,多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维,能够改良便秘,扫除体内沉积毒素。 绿豆芽 绿豆芽含有丰富的维生素C和各种人体必须氨基酸,能够增进新陈代谢,加速脂肪燃烧,是减肥必吃的食物。绿豆芽还富含纤维素,能帮助排出体内沉积毒素,有效改良便秘现象,想瘦小腹的MM能够多吃哦。 红枣 红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等,能增进肠胃爬动,帮助消化吸收,排清毒素。红枣中所含的皂类物质,具备下降血糖和胆固醇含量等作用。
2016-04-16 16:07:16 关键词: 减肥加盟