重庆老火锅排名前靠前

2018-02-24 11:11:56 来源:91加盟网 阅读:548次 友情提示:投资有风险 加盟需谨慎!

如果告诉你一顿火锅等于10碗米饭你怕了吗?今天重庆山城言子火锅就为大家介绍一些,冬天怎样吃火锅更健康的攻略。

  • 品牌名称:签到火锅
  • 所属行业:火锅 > 特色火锅
  • 门店数量:1家
  • 投资金额:1~5万

  如果告诉你

  一顿火锅等于10碗米饭

  你怕了吗?

  今天重庆山城言子火锅就为大家介绍一些,冬天怎样吃火锅更健康的攻略。

  希望在这个火锅季

  大家能够更健康更营养地吃火锅

  饱了口福又不发胖~

  ↓

  ①:锅底篇

  这两年川系辣锅底被大家广为接受

  锅底多牛油、红油,辣椒等

  麻辣鲜香的同时

  伴随大量的脂肪及热量的摄入

  妥妥的一颗热量炸弹

  相比之下,清汤锅和海鲜锅

  热量就低得多

  也更容易吃出食材的原味

  ②:蘸料篇

  香油蒜泥打底的油碟

  芝麻酱腐乳韭花配调的麻酱碟

  虽然看起来是小小份

  但却是吃火锅中比较容易踩雷的地方

  虽然好吃但热量真的好高啊!

  海鲜酱油或蚝油搭配小葱

  热量相对较低,也较容易吃出肉的鲜味

  但无论怎么搭配

  主要的其实是不要蘸的太多

  蘸一些调味就行了

  毕竟你是在吃有各种食材的火锅

  不是在吃蘸料

  ③:肉类篇

  针对不同健身目的,可选牛肉部位

  减脂:嫩牛、匙柄

  增肌:三花趾、脖仁

  口感:肥牛

  选择肉类时

  若白色油脂和红色肉一样多

  那就要小心了

  脂质较多的肉类能令汤汁更浓

  可热量也很高

  比如一小片五花肉就有30大卡!

  建议大家以瘦肉和低脂肪的海鲜为主

  搭配着吃会更健康

  此外,鱼饺、虾饺等各类丸子

  均含有大量的油脂、盐分和淀粉

  热量高,还没什么营养

  若你想减脂,丸类制品还是少吃为妙

  ④:蔬菜篇

  荤素搭配着吃

  这样不仅能吃的更营养全面

  也能中和涮肉的油腻

  对身体益处大的绿叶菜:

  菠菜、茼蒿、绿叶生菜、油菜等

  但如果吃的是红油锅

  叶类蔬菜特别容易吸油分

  吃的时候可以在清水里涮一下

  也可以选择根茎类或海菜类食物

  莲藕、胡萝卜、海带、冬瓜、萝卜等

  因为块状的不会过多夹带锅中的油

  富含膳食纤维还能帮助清肠胃

  多吃豆腐,可不是油豆腐

  别以为炸豆腐是豆制品就掉以轻心

  豆腐经过油炸后

  减少水分的同时,又吸收了油脂

  热量翻了好几倍

  一块炸豆腐可以接近100大卡!

  ⑤:顺序篇

  先薯类和蔬菜,再肉类

  很好的顺序是先涮薯类和蔬菜

  先垫垫肚子再吃肉

  这样可以避免吃进太多的脂肪

  有利于控制总热量

  心急吃不了热豆腐

  吃火锅的时候不要从锅里捞出来立马就吃

  多控一控,将汤水尽量沥干

  放入小盘里等到不烫嘴的时候再吃

  我们的消化道是非常怕烫的

  过高的温度会伤害到口腔和食道黏膜

  高温再加上麻辣的刺激

  这就是为什么有些人在吃完火锅之后

  就引发了炎症、溃疡

  ......手动分割线......

  写着写着

  突然好想吃火锅!

  决定了!

  今晚回去就吃火锅!

  重庆山城言子火锅

  在当下认准山城言子品牌,即便竞争激烈也能有市场。重庆山城言子火锅,少有的特色重庆火锅,以不上火、不沾味为其特性特点。创业加盟的话,重庆山城言子火锅加盟费没有多少,大家合格加盟。

  想要更近一步的了解重庆山城言子火锅吗?那就给我们留言吧。

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