黄金时代健身俱乐部

黄金时代健美之夜大赛由黄金时代健身俱乐部承办，截至到2012年已经举办九届。此赛事不仅搭建了国内外健美名将、健美爱好者比赛、交流与切磋的平台，也展示了黄金时代健身产业集团弘扬健美事业的宏伟理想。

2012年第九届黄金时代健美大赛：

参赛人员：来自俄罗斯、日本和中国的120多名运动员

比赛项目：男子健美、力量举、腕力和女子健身

第九届自然之美健美大赛由河南电视台全程摄录，并河南电视台公共频道《中国力量》栏目播出。

“全国大力士挑战赛”由黄金时代科技健康产业集团与河南电视台公共频道联合打造，是《中国力量》栏目系列赛之一，于2012年10月13日至14日在洛阳恒大黄金时代运动中心举行。

项目：共包括农夫负重350公斤行走、315公斤翻轮胎、硬拉1.6吨小汽车和拉16吨大巴车四项超极限大力士传统项目。

      黄金时代健身俱乐部起源欧美。在当今欧美等发达的西方，健身已经不再是追求时尚，更重要的是获得健康，它己逐渐的成为人们生活中的一部分，成为生活必需品，健身运动已被越来越多的人所接受，在美国，每八人中就有一个在健身，也就是说美国共有3000多万人在健身。据美国商业信息统计，美国的健身俱乐部在2001年增加了869家，从2001年1月的16938家增加到2002年1月的17807家，这使美国的健身俱乐部的数量在美国黄页中所占比率提升了5.1%。据估计2000年底美国的健身俱乐部将接近2万家。也就是说，在美国平均1万多人就拥有一家健身俱乐部。

黄金时代健身俱乐部结果：

1．减少脂肪增加肌肉 力量训练对数千名女性做过大量的力量训练研究，没有发现任何女性会因适度的肌力训练而使肌肉发达隆起。凡是每周进行3次力量训练的女性，在坚持锻炼8周后，平均增加了1.75磅肌肉，同时减掉了3.5磅脂肪。与男士不同，女性一般不会因肌力训练使身躯发达，因为女性身体使肌肉发达的激素水平只有男性的1/10至1/30。  

2．黄金时代健身俱乐部健身的好处－增加肌肉有助于有助于调节体脂 随着肌力训练带来的肌肉增多，肌体在静态下的新陈代谢率也会逐步增加，所以每天你都会消耗更多的热量。研究发现，肌体每增加1磅肌肉，每日会多消耗35-50千卡热量。  

3．黄金时代健身俱乐部强壮体格 研究表明，中等强度的力量训练能使人体的肌力提高30-50%。力量的增强不但会使人们更容易完成一些日常劳动，而且还能使人变得精神饱满，精力旺盛，由里到外散发着勃勃生机。

4．黄金时代健身俱乐部强壮骨骼 当我们中学毕业时，骨骼中的矿物质密度就已经定型了，除非经常从事肌力训练。经过6个月的力量训练，能使练习者脊柱骨骼中矿物质的密度增加13%。这对于防治骨质疏松症，具有非常重要的作用。  

5．黄金时代健身俱乐部减少糖尿病危险 从事力量训练4个月后，能使肌体对葡萄糖的利用率提高23%，这对防治糖尿病具有重要意义。  

6．黄金时代健身俱乐部防治心脏病 肌力训练能降低胆固醇与血压水平，对于维护心血管正常功能及防治心脏病作用重大。当然，在练习过程中增加一些有氧运动及柔韧训练项目，收效会更加明显。

7．黄金时代健身俱乐部防治腰背及关节疼痛 加强腰背肌肉锻炼，能够显著减轻或除去该部位的病痛。力量训练还能缓解关节疼痛，增强关节功能等等。